没有自信怎么办-提升自信方法

　　没有自信怎么办，相信有不少的小伙伴都有这样的疑问，今天小编就为大家带来提升自信方法，希望可以帮到有需要的小伙伴。

　　可以通过行为改变来带动心理的改变。

　　这是一个长期的过程，不是一天两天，也不是一个月两个月，然后就可以不管了的，一直要坚持自己内心爱的能量足够，表现出有信心勇气。

　　1、每天主动的告诉自己，我很棒，加油!自我暗示。

　　2、表扬自己的进步，鼓励自己，耐心点，你会越来越自信，自信来自成功的经历和表扬，而批评和羞辱正是毁掉自信的大刀。

　　3、鼓励自己多做事，简单的，力所能及的，做到了及时肯定和表扬。

　　4、参加一些体验活动，拓宽自己的视野，不断挑战自己，增强自信。

　　5、当你心情压抑时，那么就去做运动吧，运动出汗其实就是一个排毒的过程，排的不仅是身体里的毒素，还有我们心灵上的毒素，它能够让你的心情活跃起来，不会一直呆在死胡同里走不出来。也可以找朋友倾诉自己的烦心事。或者选择去旅行吧!换一个环境，换一道风景，心情也会随之好起来的。

　　以上就是没有自信怎么办的所有内容，想要获取更多恋爱秘籍，请持续关注TA好物网。