1、放进微波炉加热。可以将饭团放在微波炉里面，如果有外包装壳建议拆掉后放到盘子中再进行加热1-3分钟。
2、隔水加热法。没有微波炉的情况下，可以用蒸锅加热，在锅里加入适当的清水，上面放一个蒸锅，将饭团外壳去掉放进锅里加热即可。加热1-3分钟即可，以免水汽过多，影响口感。
3、热水加热法。可以烧一壶热水，把饭团放进碗里然后倒入热水，利用热水的温度来加热饭团。加热1-3分钟即可，加热的时候饭团的外壳是不用拆掉的。
超市买的饭团是可以直接食用的，它本身就已经熟了。如果吃不惯冷的可以按照上面的方面来加热饭团。
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