桂圆和萝卜一起煲

1、桂圆和萝卜一起煲

　　桂圆胡萝卜大米粥

　　材料：桂圆肉、胡萝卜各适量，大米100克。

　　调料：白糖15克。

　　桂圆胡萝卜大米粥的做法:

　　1、大米泡发洗净，萝卜去皮洗净，切小块，桂圆肉洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。

　　3、放入桂圆肉、胡萝卜，改用小火煮至粥成，调入白糖即可食用。

2、桂圆和红薯可以一起吃吗

　　桂圆和红薯可以一起吃。这两者之间不会相互影响，且都有很高的营养价值。但是红薯吃多了会引起腹胀的，所以一定要注意适量的吃，桂圆也要适量，每天吃十颗左右就可以了，以免吃多了引起身体不适。

3、谁知道桂圆和牛肉可以同时吃吗

　　桂圆黄芪牛肉汤：

　　原料：牛肉200克、桂圆肉20克、黄芪10克、豌豆苗15克、盐5克、料酒10克。

　　步骤如下：

　　1、牛肉洗净切片，放入沸水锅内，煮开，撇去浮沫。

　　2、 黄芪、龙眼肉洗净备用。

　　3、 牛肉汤锅置于炉灶之上，加入黄芪及龙眼肉，煮至汤水收缩。

　　4、 加入精盐、绍酒调味，放入豌豆苗即成。

　　功效：调理贫血，缓解神经衰弱，治疗失眠。

4、桂圆和枸杞各有什么作用呢谢谢

　　桂圆的作用:

　　消除疲桂。圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。安心宁神桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。补血养气。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。枸杞的作用:

　　护眼明目。人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B1胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。2、补血。现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

5、来月经时能吃桂圆和大枣吗

　　第一：如果月经量少或者月经不调的话是可以食用的，月经正常的话最好不要用桂圆和红枣，会加大月经量，月经的时间也会比较长，补血的话可以月经干净后食用桂圆和红枣的

　　第二：如果是寒导致的，就应该吃红枣和桂圆，如果是热引起的就可以吃枸杞和银耳，但是一般痛经的话，是活血为主的，寒的居多。生姜桂圆红枣是热性食品，能活血化淤，有助缓解月经期间的疼痛。

　　第三：桂圆本身就是补血的好东西。桂圆又名龙眼。桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

　　第四：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　第五：桂圆，大枣，荔枝等等都可以吃的，都属于温热类的水果，还有滋补作用，月经期主要是尽量避免一些寒凉的食物，如西瓜，栗子，荸荠，以及一些冷饮等等。注意休息，减少剧烈运动，过度劳累等等

　　第六：妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。所以经期是可以吃桂圆的，适量吃点是可以缓解痛经。

「TA」文章来源网络AI辅助，版权归原创者所有