骑自行车的好处和坏处

1、骑自行车的好处和坏处

　　1、开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

　　2、瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。

　　3、减轻压力。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

　　4、脊椎及腰椎的损伤。这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低。脖子疼。这个现象往往和肩膀疼同时出现。其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。

　　5、关节的损伤。这类损伤的症状也主要表现为痛疼。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。

　　6、上肢的损伤。这类伤害主要是因上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。

2、不会骑自行车怎么骑摩托车

　　摩托车和自行车有很多类似的地方，最重要的平衡控制是一样的，都是利用陀螺仪效应和转弯时的离心力来控制人和车的重心平衡。虽然会骑自行车的人比较容易学摩托车，但不会骑自行车也是可以学会骑摩托车的，刚开始学的时候起慢点，多练习几次就会了。

3、未满多少岁不能在马路上骑自行车

　　《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定：

　　第七十二条 在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定：

　　（一）驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；

　　（二）驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁；

「TA」文章来源网络AI辅助，版权归原创者所有