什么时候吃酸奶能减肥

1、什么时候吃酸奶能减肥

　　1、在晚上喝酸牛奶减肥，好处也是最多的。因为晚上12点至凌晨是我们人体血液中钙含量最低的时候了，因此网上喝酸牛奶有利于我们人体吸收食物中钙的营养成分。同时，在这一时间段中我们人体内影响钙吸收的因素也非常的少。

　　2、过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

2、髌骨骨折什么时候可取钢钉

　　第一：引起髌骨骨折的原因有很多，例如常见暴力，或者间接的暴力都可以导致髌骨骨折，髌骨位置表浅，且处于膝关节的最前方，因此而极易受到直接暴力的损伤，如撞击伤，踢伤等。

　　第二：如果病人的股四头肌突然猛力收缩，超过髌骨的内在的应力时，则引起髌骨骨折。骨折多为横形，移位明显，但很少呈粉碎性，伸肌支持带损伤严重，不能主动伸直膝关节。也会造成髌骨骨折。

　　第三：一般骨折手术术后第二天练习股四头肌收缩，多数骨折病例在术后2周能屈膝90°并下地行走。不过毕竟伤筋动骨一百天，患者还是要以卧床休息为主，保健为辅，进行康复。

3、鲜羊奶什么时候喝最有营养

　　1、早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶可以补充足够的能量；晚上喝羊奶可以更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。这时是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

　　2、早上喝羊奶好。羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶能够补充足够的能量，但是注意不要空腹喝。在喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比较高的食物，像米饭、馒头、面包、饼干等食物，这样能使得羊奶在胃中停留时间较长，羊奶与胃液充分发生酶解反应，使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。

　　3、晚上睡前喝羊奶好。睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的，使得整个晚上血钙都得到补充，维持平衡，对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助；而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质Ｌ色氨酸、微量**类物质，具有镇静催眠，促进睡眠的作用。

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