适合月经期间吃的水果和蔬菜

频道：经验日期：2023-10-30 19:34:37 浏览：332

1、适合月经期间吃的水果和蔬菜

适合月经期间吃的水果和蔬菜

　　女性月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性，也适宜经期食用，需要注意的是，不要一次吃得过多。

　　月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质、铁质的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。

　　在月经期间，可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素，并促进胃肠蠕动。

　　如含铁量丰富，而且粗纤维含量多的菠菜，性温、性平的蔬菜像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等，在月经期间吃这些蔬菜好。

2、月经期间掉头发正常吗

　　月经期间雌激素水平低些，掉些头发是可以理解的，你看老年妇女和不少男性脱发都比较严重。再加上熬夜，睡眠不好，对头发的生长也不好的。

3、月经期间能不能同房

　　引起炎症导致妇科疾病。平时性生活时，**会把细菌带至**，但**中的酸性环境不利于细菌繁殖，会把细菌清除掉。而月经期，内于经血的排出，**内的酸性环境被冲淡，抵抗力减弱。又由于血液中有丰富的营养物质，使得细菌大量繁殖。月经期子宫内膜脱落形成创面，子宫口也呈微张状态。这些致病的“集团菌”蜂拥上行，穿过子宫颈，进入子官腔，并在子宫腔的创面上大量繁殖，极易引起**炎、盆腔炎、子宫炎等，给妇女带来疾病和痛苦。

　　造成不孕或官外孕。月经期间同房，房事时造成的负压使大量致病菌被“吸入”输卵管。致病菌在输卵管繁殖，引起输卵管炎，使其肿胀、坏死、化脓。

　　加重月经期的不适症状。月经来潮，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时**，局部受到**后会增加月经量，还会造成下腹重坠疼痛，同时还会延长行经的日子，加重月经期的不适症状。

　　产生抗体导致不孕。抗体是怎样产生的?这与我们体内的免疫反应有关。当外来异物第一次进入人体时，我们的身体对它毫无防备，它可以长驱直人。当它对身体进行破坏时，免疫系统就产生了抗体，这些抗体具有识别能力和杀伤能力。当它再次入侵时，抗体被激活，对入侵者全力阻击、把它排斥在外，即使进入人体也被杀死。我们注射的卡介苗、肝炎疫苗，就是把少量的又不足以引起发病的细菌或病毒注入人体，使身体产生抗体，当它们再次入侵时，就会把它们清除，这样就防止了生病。但有时，我们的免疫系统也有出错的时候，由于它的警惕性太高，往往把一些并不伤害身体并且是对我们有用的东西当做“入侵者”，也产生抗体，并在它们再次到来之时把它当做“敌人”杀掉。

　　使男子发生尿道**症。在经期**，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道**症。另外，月经期间**随时可能流血，这时候**容易把经血弄到到处都是，恐怕多数人都不愿意这样。月经后要经过三昼夜才可以同房,否则会出现气滞血瘀,痰脂浊湿,再来月经时可能会出现黑色血块。在月经期间同房很可能造成月经不调。

4、女人月经期间会怀孕吗

　　第一，在多数情况下月经期间如果男女同房的话女性怀孕的几率是非常的小的，但是怀孕还是存在着可能性的。因为女性因为月经期间的抵抗力很差，也有可能因为房事而导致妇科炎症，所以月经期间是不提倡女性**的。

　　第二，其实，月经期间不一定是安全期，虽然月经期间同房怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，确实有经期同房而怀孕的先例。这种概率小的事件一般发生在月经周期非常短的时候，因为这个时候，排卵的时间更接近正在行经的事件，若是经期持续的时间较长的话，排卵期离月经结束的时间久更加接近了，那么月经期间怀孕的可能性就更高了。

　　第三，虽说在经期怀孕的可能性较小，但是我们不提倡在月经期间同房，容易受感染，患上妇科疾病，因为经期子宫颈呈开放状态，子宫内膜剥脱形成。