女人吃鸭肝有以下好处：1. 丰富的营养：鸭肝富含优质蛋白质、脂肪、多种维生素（如维生素A、B、C、E等）和矿物质（如铁、锌、铜等），能够提供女性所需的营养成分。2. 补血养颜：鸭肝含有丰富的铁和铜元素，具有补血效果，有利于改善女性贫血状况，提高肤色，保持健康光泽的肌肤。3. 提高免疫力：鸭肝富含丰富的维生素A、C和E，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。4. 保护心血管健康：鸭肝富含不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病，维护心血管健康。5. 增强视力：鸭肝富含丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康，提高视力，预防眼部疾病如夜盲症等。值得注意的是，适量食用鸭肝是有益处的，但过量食用可能会增加肝脏负担，导致消化不良或其他健康问题，所以应注意合理搭配饮食。并且，如果有任何特殊的健康状况或过敏史，请在食用之前咨询医生的建议。
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