1、蒸熟的铁杆山药皮可以吃吗
蒸熟的铁杆山药皮可以吃，对于身体降血压降血脂有非常好的作用效果。
铁棍山药是众多山药品种之一，铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药按地理位置的不同分为临近黄河的沙土和垆土两种铁棍山药。
2、宝宝可以吃生菜吗 多大的宝宝可以吃生菜
生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。下面，和小编一起了解一下吧！
宝宝可以吃生菜吗
宝宝是可以吃生菜的。生菜当中含有比较多的营养成分以及微量元素，不仅有较多的胡萝卜素，而且含有一定量的维生素B1、B6，同时还含有维生素E和维生素C等。适当的吃点生菜能够补充身体所需要的微量元素，比如镁、磷。同时还可以补充大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化如果孩子有便秘、排便困难等情况，多吃一些生菜还可以起到通便作用。
多大的宝宝可以吃生菜
9个月大的宝宝可以吃生菜，但不能吃太多。生菜中矿物质和维生素的含量都比较多，宝宝吃生菜可以补充营养素，而且生菜中的膳食纤维也有很多，它能够**肠胃，对预防便秘也有一定的效果。但生菜性凉，宝宝不能吃太多，否则容易消化不良。
宝宝怎么吃生菜
由于宝宝的牙还没有长全，咀嚼功能也不是特别好，因此在吃生菜的时候要把叶子切得很碎，最好是以生菜粥的形式吃。
3、丝瓜苗可以吃吗
可烹制蒜香丝瓜苗、素炒丝瓜苗等菜肴。蒜香丝瓜苗做法如下：
主料：丝瓜苗200克。
辅料：油20克，特级生抽10克，干辣椒10克，蒜20克。
步骤：
1、将丝瓜苗表面的绒毛搓掉，洗净后切成段；
2、将蒜切片，分成两份；
3、锅中放油，下入辣椒和一份的蒜，炒香；
4、放入丝瓜苗，把苗炒软后放入另一份蒜，加入生抽；
5、继续翻炒，让蒜香味充分释放，丝瓜苗炒熟即可出锅。
丝瓜苗是丝瓜藤的嫩尖，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，营养丰富。
4、吃完芒果可以吃杏仁吗
吃完芒果不可以吃杏仁，杏仁是暖性的坚果，芒果热气水果，两者一起吃会容易上火。
芒果是杧果，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生;花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
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