剖腹产如何减肥

1、剖腹产如何减肥

　　1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

　　2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。

　　3、少油、少调味料。

　　4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。

　　5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

2、剖腹产多久可以同房

　　首先，就医学理论而言，产后42天，也就是坐完月子后，即可同房。因为产后生殖器官及各系统一般6-8周可恢复。但是，剖腹产，要3个月后才可以同房；因手术创伤较大，其子宫、**、外阴等器官组织恢复缓慢，同房需要伤口完全愈合后才能进行。

　　其次，在剖腹产之后，如果过早的同房的话，因为女性的子宫还没有完全的恢复，就容易感染各种妇科疾病。

　　最后，女性在生产完了之后的两个月内，新日是非常的低的，一般在3个月之后，会有所提高。若此时同房，往往达不到同房的和谐，还可能导致女性产后性冷淡，影响日后夫妻之间的性生活。女性产后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。

3、剖腹产喂奶姿势

　　剖腹产妈妈喂奶的姿势有以下几种：

　　1、侧卧的姿势喂奶，侧卧不仅对宝妈的伤口有利，还可以有效的帮助宝宝吮吸奶嘴，还可以帮宝宝省力气。

　　2、将母乳挤到奶瓶中，如果伤口太疼的话，可以将母乳挤到奶瓶中让宝宝吃。

4、剖腹产坐月子的注意事项有哪些

　　生完孩子之后弟妹的心情比较着急，总是希望快点好，于是我们便时候开导她，需要调整好心态，尽量让轻松，身体的恢复是需要一定的过程的，所以慢慢的恢复不要着急，全家人都支持她。同时我们全家做好了照顾月子的准备，时常轮流照顾孩子，毕竟爸妈照顾不来。

　　医生给开的抗消炎药物每天都有在坚持服用，每天我们都会提醒她，而且在在母乳喂养，医生说注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物，所以会尽量避开这些药物。

　　我们每天都会嘱咐她多休息，还是需要及时的下床活动，不能整天都躺在床上，每天躺在床上容形成褥疮和静脉血栓，所以我每天都会扶着弟妹多走走，这样有利于全身血液循环。

　　医生嘱咐因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物。所以妈妈每天都会炖汤，鸡汤、鱼汤、骨头汤、如果有现成材料的话，还可以放一些红枣，枸杞之类补血的，效果更好。

　　卫生也是一个很重要的步骤，每天还是需要照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

　　每天都会嘱咐弟妹多喝水，坐月子期间，要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。这是妈妈说的老话，妈妈说他们以前都是这样认为的。

　　同时妈妈，还特意去妇婴店，买了大一号的**给弟妹，以免太紧的**，导致伤口不舒服，有时候还会穿穿孕妇装，因为这样比较舒服。

　　不管是天气热还是冷，我们都会尽量迁就弟妹，以免她感冒或者是着凉，毕竟如果着凉瞌睡了就会感觉到很难受，当咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住胃，疼痛感就会减轻。

5、剖腹产坐月子的注意事项有哪些

　　生完孩子之后弟妹的心情比较着急，总是希望快点好，于是我们便时候开导她，需要调整好心态，尽量让轻松，身体的恢复是需要一定的过程的，所以慢慢的恢复不要着急，全家人都支持她。同时我们全家做好了照顾月子的准备，时常轮流照顾孩子，毕竟爸妈照顾不来。

　　医生给开的抗消炎药物每天都有在坚持服用，每天我们都会提醒她，而且在在母乳喂养，医生说注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物，所以会尽量避开这些药物。

　　我们每天都会嘱咐她多休息，还是需要及时的下床活动，不能整天都躺在床上，每天躺在床上容形成褥疮和静脉血栓，所以我每天都会扶着弟妹多走走，这样有利于全身血液循环。

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