1、芝麻叶怎么吃
1、可以做炒芝麻叶。
2、食材：芝麻叶300克、蒜15克、茶油、猪油、盐、鸡精。
3、芝麻叶洗净，放入盐水中浸泡10分钟，然后在沸水中焯5分钟（水中滴入一勺食用油和一勺盐）；
4、捞出芝麻叶过冷水，用手把芝麻叶揉搓成菜团，挤挤汁；
5、把芝麻叶菜团稍微散开，改刀切成小段；
6、青椒切碎备用，姜、蒜轻拍成碎；
7、坐锅，锅中倒入茶油和猪油（茶油：猪油=2：1），下姜蒜末爆香，放入芝麻叶炒，再把辣椒放进来，继续翻炒断生，加盐加味精调味即可出锅。
2、芝麻叶的营养价值
1、芝麻叶富含维生素。芝麻叶中含有很多的维生素成分，补充充足的维生素可以提高我们的体质，在芝麻叶中所含有的维生素c和维生素a是非常多的，不仅能够提高我们的体质情况，还可以增强免疫力，并能够养护我们的肌肤，能够保护我们的眼睛，所以要想补充维生素的朋友是可以选择吃芝麻叶来帮忙的效果确实很棒。
2、芝麻叶富含铁元素。芝麻叶中也含有很多的铁元素，铁元素也是非常重要的一种营养元素，缺乏铁元素的人就容易出现贫血，在芝麻叶中含有的铁元素可以满足人体对铁元素的需求，经常补充铁元素可以有效预防贫血的出现，所以如果自己气血不足的话，那么在平时可以适当的选择吃一些芝麻叶来帮忙，效果是很理想的。
3、芝麻叶富含纤维素。芝麻叶中也含有很多的纤维素成分，纤维素可以很好的调整我们的肠道健康，能够润滑肠道，促进消化，如果自己的肠道消化能力比较弱，吃完食物以后不容易消化的话，那么建议适当的补充纤维素来帮忙，在芝麻叶中就含有很多的纤维素成分，可以让我们的消化能力得到有效的提升，能够很好的养护我们的肠道。
3、芝麻叶怎么洗头
1、想用芝麻叶洗头时，可以直接把芝麻叶切碎以后放在盘中，加入适量开水浸泡，过半小时左右在，加入适量的清水，把水温调好，可以直接用来洗头，这样能让人们脱发和头发干枯的症状很快好转。
2、把晒干以后的芝麻叶放在锅中，加适量清水熬煮，煮好以后的液体取出以后降温，再兑入适量的清水，就可以用来洗头，用这种方法洗头，能让人们的头皮和头发吸收丰富营养，能让人们的头发变得乌黑而有光泽，而且会让头发越来越顺滑。
3、芝麻叶洗头的时候，还可以选择新鲜的芝麻叶，把它捣碎以后过滤取出汁液，直接把得到的汁液放到温水中，在洗头的时候，直接把头发浸入到调好的芝麻叶水中，浸泡5到10分钟，然后再把头发清洗干净，坚持使用，能让人们的头发变得更加柔顺更加爽滑。
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