女性喝酸奶的好处

1、女性喝酸奶的好处

　　1、能够润肠通便、预防便秘，因为酸奶当中含有一定量的益生菌，通过维持肠道微生态的平衡，在促进排便、预防便秘方面的好处非常明显。

　　2、能够预防骨质疏松，酸奶当中含有丰富的钙质，钙磷比例合适，吸收率高，通过喝酸奶补充钙质在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常强。

　　3、能够补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症、增强肌肉力量方面的好处非常强。

2、女性喝苏打水有哪些好处

　　1、人体内环境也是弱酸性，多吃些碱性食品更有利于身体健康。

　　2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。

　　3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

　　4、美容，苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

　　5、苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。

　　6、夏天喝可带走体内的部分热量，凉快。

　　7、苏打水护肤： 早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，使肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。

3、女性喝红酒的禁忌

　　1、孕妇：孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害，尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大，容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动症的发生。

　　2、肝病患者：肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝)的肝脏功能或多或少地已受损害，对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。

　　3、胃病患者：已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成**而加重病情。

　　4、动脉硬化者：对于已经有血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

　　5、血糖偏高者：血糖偏高的人不宜喝普通红酒，可以适量喝干红。

4、女性喝什么比较养生

　　1、健康养生的话可以喝花草茶，像茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，花草茶常有强壮手脚、输通经络等作用，能够超过健康养生的目地，可是饮茶要适当，不可以过多的喝还要依据本身的爱好及其详细情况来选择茶，切勿盲目跟风健康养生。

　　2、人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。

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