女人和婚外情人约会后有罪恶感怎么办,女人和婚外情人约会后有罪恶感怎么办

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  人都有犯错的可能,知错就改就不会太晚,女人和婚外情人约会后有罪恶感怎么办呢?既然已经有罪恶感了,那么不如趁此机会断了这一段婚外情,下面就和小编一起看看怎么和婚外情断了关系吧!

  从思想上——要认清他对你是不适当的,你们之间是不会有结果的,拖延下去只会增加彼此的痛苦。“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚,这些阴影将会一辈子伴随着你,即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活,在你的内心深处,都将永远盘据着歉意与罪恶感”。

  保持距离——如果你们在一起工作,你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方,停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

  不要为自己找借口——感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。

  清理与他相关的物品——见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆,幸福的向往。总之,他的每一件物品都能牵动你的心,唤起你对他的思念。因此,要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

  调动我们自身的心理防御机制,平衡自己的心态——心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时,他使用许多的方式来应对与适应,比如:采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用,它是在潜意识中进行的,只是我们没有意识到。在我们的生活环境里,时时处处都有许多的挫折与困难,如不能直接采取行动去处理应付,就需要依赖心理上的机制与措施来适应,它是一种正常且健康的心理现象。

  出轨现象如今属于社会正常现象,家家有本难念的经,同样也有缺陷的不足导致精神、肉体出轨的原因。婚外情,这本就是一场生活中的游戏,玩得起,就参与,玩不起,碰也不要碰。记住:有些东西,你认真便输了。

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