20道抑郁测试,20道抑郁测试

频道:恋爱 日期: 浏览:519

  你对于自己的心理状态有一个清晰的认知吗?今天小编分享20道抑郁测试,测试后计算结果,来看看自己的心理状态吧!发现问题及时解决问题对于你的心理状态才是好的选择哦!

  1.我感到情绪沮丧、郁闷?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  2.我感到早晨心情最好 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  3.我要哭或想哭 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  4.我夜间睡眠不好 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  5.我吃饭象平时一样多 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  6.我的性功能正常 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  7.我感到体重减轻 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  8.我为便秘烦恼 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  9.我的心跳比平时快 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  10.我无故感到疲劳 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  11.我的头脑象往常一样清楚 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  12.我做事情象平时一样不感到困难 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  13.我坐卧不安,难以保持平静 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  14.我对未来感到有希望 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  15.我比平时更容易激怒 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  16.我觉得决定什么事很容易 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  18.我的生活很有意义 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  19.假若我死了别人会过得更好 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 ?

  A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此

  计算结果

  (注意*第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题分数反向计算,A-D对应4~1 分;)

  算分方法:

  将20道题的分数相加,再乘以1.25后取整数部分,就是最后的标准分。

  答案公布

  【53-62】:你有轻度抑郁,但是请别担心,请适当调整。

  【63-72】:你有中度抑郁,请及时调整自己的心态,或寻求他人帮助。

  【72分以上】:你有重度抑郁,已经影响到了日常生活,建议您立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。

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