上火吃什么降火最快

1、上火吃什么降火最快 哪些是最适合的

　　上火的表现最明显的就是长痘痘了，或者是会出现口腔溃疡的情况，而人们在出现上火的情况的时候，会选择一些降火快的食物来降火，那么上火吃什么降火最快呢？哪些是最适合的呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

　　上火吃什么降火最快

　　荸荠

　　其实很多人都知道，在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

　　雪梨

　　雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

　　黄豆

　　用黄豆煮水一起食用，可以排毒养颜，清热降火，解火毒。黄豆可以与鸡肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能够延缓衰老，美容润肤。

　　青猕猴桃

　　青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

　　雪梨

　　雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

　　绿豆

　　每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

　　苦瓜

　　苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是最好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但最好不要放糖，会影响食用效果。

　　预防上火的方法

　　随时补充水分

　　常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。

　　“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

　　作息时间规则

　　很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现。

　　其实，夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。

　　因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。

　　饮食清淡

　　一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

2、最适合孩子的减肥方法

　　1、首先，最有效的方法就是让小孩多参加运动。因为小孩的消化功能其实是比较弱的。如果平时不注意锻炼，身体里面的脂肪会堆积得更加多。平时在饭后多带小孩出去散步，或者培养小孩一项体育运动兴趣。

　　2、其次，如果小孩有挑食的习惯，家长一定要帮助小孩改掉。如果小孩经常吃甜的食物和肉类食物，但是不喜欢吃粗粮，那么小孩的肥胖机率会大大提高。因此，家长应该合理的增加小孩的蔬菜量。

　　3、给小孩子减肥是有很多注意事项的。如果家长发现小孩的身体确实是比较怕，很有可能威胁健康，采取的最好减肥方法是运动。这样既不会让小孩缺失营养，也能够有效的减肥。小孩减肥千万不能太激进，最好咨询一下专业的医师，避免因为减肥过度导致小孩生病。

3、lol最适合女生玩的英雄

　　lol适合女生玩的英雄推荐：

　　1、辅助英雄：琴瑟仙女、风暴之怒、唤潮鲛姬、仙灵女巫 、荆棘之兴。

　　优点：有控制技能，有回血技能，可以给队友加盾，可以给队友加状态，控制能力强，伤害很高，适合新手女生使用。

　　2、射手英雄：皮城女警、赏金猎人。

　　优点：普通攻击强，射程远，适合女生使用。

　　3、中单英雄：不祥之刃、九尾妖孤、光辉女郎。

　　优点：技能伤害高，控制能力强，操作简单。

4、最适合考公务员的专业

　　财经类专业，主要包括经济学、市场营销、会计、金融、国际贸易、统计、财税等。中文类专业，主要包括汉语言文学、对外汉语、汉语言文学教育、秘书学、公共关系与文秘、文秘与办公自动化、中文应用等专业。法律类专业，主要包括刑法学、民法学、行政法学、经济法学、国际法学、知识产权法学和宪法学等。计算机类专业，主要包括计算机应用技术、计算机信息管理、科学防卫、数字媒体技术、网络工程、信息安全、网络系统管理、软件技术、图形图像制作、动漫设计与制作等专业。管理学专业，主要包括管理科学与工程类、工商管理类、农业经济管理类、公共管理类、图书情报与档案管理类、物流管理与工程类、工业工程类、服务业管理类等八大类专业。

5、浪漫又温馨，北京最适合情侣去的餐厅

　　在美丽的首都北京可以在每一处都看到人的身影，可以说是人山人海也不为过。带着你的女朋友想要选一个浪漫的地方并不容易，北京最适合情侣去的餐厅是哪个呢？

　　那么，本期北京文化解析北京最适合情侣去的餐厅。

　　还想了解》》北京历史文化知识大全

　　太平洋海底世界拥有上百种海洋生物为你们的忠贞爱情作证并献上它们精彩的表演；享受幽雅浪漫的自助烛光晚宴和海底隧道转动的情人专座；在这飘着巧克力、红酒和玫瑰花香的情人岛上，浓情蜜意地牵着爱人的手快来共同体味这温馨浪漫的时刻吧！

　　太平洋海底世界坐落于北京中央广播电视塔下，是由中国和新加坡合资兴建，建筑面积8000多平方米。在企鹅馆可了解世界濒危保护动物—虹氏环企鹅；在海底隧道可畅游海底，以潜水员的视角观看数百种海洋生物；在电脑教室，游客可亲手操作电脑，掌握海洋生物知识；还有展现鲨鱼等海洋生物惊险**的捕食场面的人鲨共舞表演。

　　有海豹表演、动感影院，有潜水装备知识的表演和讲解。太平洋海底世界推出精彩表演，表演安排如下：周一至周五包括：美人鱼，企鹅喂食，海豹表演，人鲨共舞。节假日会增加表演的场次。一九九八年十月太平洋海底世界被中国海洋学会授予“北京海洋科普教育基地”。

　　海底隧道是太平洋海底世界的主体部分，长80米，采用90度到270度封闭式环形亚克力透明隧道设计，电动传输带载着游客沿通道在水下穿行，犹如亲临海底，您不必行走，即可轻松漫步海底。五光十色的珊瑚礁丛，珍稀的海洋鱼群环游在周围，海洋动植物的迷人景观将尽收眼底。海底世界水族馆，让你漫游海底的梦想成真。

　　动感影院：让你身临其境，置身于海底世界。

　　礼品店：给朋友们准备了丰富的礼品，让你尽情购物。

　　海洋餐厅：游览之后，你可以在此小坐，平添一份情趣。

　　企鹅馆：来自秘鲁的企鹅大家族，憨态可掬。

　　触摸池：你可以亲手抚摸海底生物，体验那种特殊的感受。

　　电脑室：你可随意查阅海底生物档案，学习有关知识。

　　表演区：海豹兄妹“豆豆”和“笨笨”的表演，令你忍俊不禁。体验**的人鲨同游，为你提供回味无穷的喂鱼表演。

　　隧道：漫步在80米长、270度亚克力玻璃环绕海底隧道之中，领略凶猛大鲨鱼与潜水员共舞奇观，华丽的珊瑚鱼令你赏心悦目、心旷神怡。

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