月经期间可以喝绿豆汤吗?

1、月经期间可以喝绿豆汤吗?

　　月经期间可以喝绿豆汤。绿豆汤不要冰镇，易导致痛经。汤中还有丰富膳食纤维，可以帮助经期女性缓解便秘。女性月经期间，由于大量失血，很容易造成缺铁性贫血，绿豆汤中含有丰富铁元素和钙元素，可以预防贫血和骨质疏松。喝绿豆汤缓解女性经期烦躁情绪，清热解毒。

　　功效主治清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

　　清热绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

　　解毒绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

　　消暑绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

　　促进代谢绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

2、月经期间注意事项有哪些

　　1、不宜进行房事

　　月经期间女性在子宫出血，同房流血很更多，很不卫生，对身体身体健康也是不利的。最关键的是在经期进行房事，女性很容易患上子宫内膜异位症，对女性的身体健康是十分不利的。另外，在女性经期刚过的时候，子宫还没有完全的修复，虽然没有出血了，但也是不宜进行房事的。月经刚走，女性的子宫和私处环境都是很脆弱的，进行房事，很容易出现感染现象，招来各种妇科疾病。一般女性在来玩姨妈之后，2~3天之后，进行房事是最合适的。

　　2、要注意卫生

　　女性在月经期间更要注意进行清洗，有些女性怕清洗的时候，出现细菌，往往不会进行清洗，这个想法是错误的。经血以及卫生巾都是很容易滋生细菌的，每天进行清洁，能够很好的避免细菌的滋生。每天晚上用温水进行清洗，在清洗的时候，最好是冲洗，不要盆浴。

　　3、要注意保暖

　　女性在这个时期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了，换上严实点的衣服。同时还要记得多喝热水，最好是加点红糖，温暖子宫的效果会更好，帮助缓解痛经现象。

　　4、要注意饮食

　　辛辣**性食物，油腻的食物要少吃，生冷寒性食物也要少吃，多吃一些温补的食物，红枣、红糖等都是不错的选择，避免了经期不适现象的出现，还有很好的养血的效果，但要注意活血的食物，最好是在经期后吃，否则可能会出血过多了。

3、月经期间能抽血体检吗

　　月经来潮时，尽量不要大量抽血，例如献血。小量的抽血检查是没有影响的，但月经时最好还是不要献血，因为抽血检查有时需要空腹，一些身体原本就虚弱的人，可能身体不太能经受。

　　验血完后，注意补充一些含铁的食物，补充身体流失的铁元素，多注意休息，针孔也要多注意卫生。饮食要清淡些。

　　万一遇到了经期抽血检查，最好不要独自一人去，找个人陪着自己，万一身体出现一些特殊情况，也有个人能够及时解决，尽量让自己心情放轻松，不用紧张的。

4、月经期间能吃巧克力吗

　　1、女性朋友在经期可以稍微进食点巧克力的，它们里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感。另外，巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食，就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象。因此，经期能够吃巧克力的。不过不可以吃太多，不然会影响健康。

　　巧克力吃多了会怎样：

　　2、导致经期絮乱：很多女性朋友都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象。不过，进食过量的巧克力反而适得其反，会让女性朋友变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。

　　3、会变胖：虽然巧克力里面的钠和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量却非常丰富。每天稍微进食一点巧克力不但不会让你变胖，反而还能够帮助你控制好自己的胃口。不过每天大量吃巧克力就会致使你身材走样，特别是进食加工过的巧克力。

　　4、造成营养不良：很多女性朋友把巧克力当做饭来吃，结果使得身体里面缺少多种营养元素，最终出现营养不良的状况。靠节食减肥是无法维持多久的，而且对身体极为不利，因此，不要多吃。

　　5、造成头疼：尽管巧克力吃起来甜甜的，不过它里面有酪胺成分，进食过多会导致头疼。所以，女性朋友要是有头疼现象的话，最好别吃巧克力了，以免头疼越来越厉害。当然，若是偶尔才会头疼一次，那么还是可以稍微吃点巧克力的。

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