夏季养生汤在炎热的夏天是很受欢迎的一道清凉解暑的健康汤品。下面是夏季养生汤的一些做法大全：1.花生红枣汤：材料：花生150克，红枣10枚做法：花生和红枣分别洗净，放入炖盅中，加入适量清水，大火炖煮1小时即可。此汤具有益肺补气、滋阴养颜的功效。2.绿豆汤：材料：绿豆50克，冰糖适量做法：将绿豆洗净后浸泡30分钟，然后加水放入煲中煮沸，转小火继续煮40分钟，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。绿豆汤具有清热解毒、利尿消肿的功效。3.酸梅汤：材料：酸梅干10颗，冰糖适量做法：将酸梅干用清水浸泡30分钟，然后将酸梅和浸泡水一起放入煲中煮沸，转小火继续煮10分钟，最后加入适量的冰糖调味即可。酸梅汤具有降火解渴、促进消化的功效。4.薏米冬瓜汤：材料：薏米50克，冬瓜适量，冰糖适量做法：将薏米洗净后用清水浸泡2小时，冬瓜去皮切块。将浸泡好的薏米和冬瓜放入煲中加入适量的清水，大火烧开后转小火继续煮40分钟，最后加入适量的冰糖调味即可。薏米冬瓜汤具有清热利尿、排毒养颜的功效。5.苦瓜鲫鱼汤：材料：苦瓜1根，鲫鱼1条，黄豆芽适量，姜片适量，葱段适量，盐适量做法：苦瓜洗净切片，鲫鱼去鳞去内脏后切块，黄豆芽洗净备用。将锅中加入适量清水，加入苦瓜片、姜片和葱段煮沸，然后加入鲫鱼块和黄豆芽，继续煮5分钟，最后加盐调味即可。苦瓜鲫鱼汤具有清热解毒、利尿降血压的功效。以上是夏季养生汤的一些做法大全，根据个人口味和需求可以选择合适的汤品进行制作。
「TA」文章来源网络AI辅助，版权归原创者所有
留言 0