孕妇喝的腿骨汤是一种营养丰富的汤料，可以提供孕妇所需的蛋白质、钙质和胶原蛋白等营养物质。以下是制作孕妇喝的腿骨汤的简单做法：材料：- 鸡腿骨或猪腿骨 500克- 姜块 3-4片- 蒜瓣 2-3瓣- 红枣 5-6颗- 枸杞 适量- 盐 适量步骤：1. 将腿骨放入热水中焯水，去除血水和杂质。2. 将焯水后的腿骨放入大锅中，加入足够的水，将水煮沸。3. 用漏网捞出腿骨，清洗干净后放回锅中。4. 加入姜块和蒜瓣，煮沸后改为小火，继续炖煮1-2个小时。5. 加入红枣和枸杞，保持小火煮沸15-20分钟。6. 加入适量盐，根据个人口味调整。7. 关火，待汤凉后，即可享用。温馨提示：- 可根据个人口味加入其他蔬菜和食材，如胡萝卜、山药、黑木耳等，增加营养。- 在炖煮的过程中，可根据需要适量加水，以保持汤的浓稠度。- 食用前注意去除肉骨渣滓，以免引起不适。- 若有任何孕期饮食上的疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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