女生如何培养正确的恋爱观

1、女生如何培养正确的恋爱观

　　1、女生恋爱言谈要文雅，讲究语言美，行为大方。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。

　　2、亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理**。

　　3、要善于控制感情，理智行事。一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。

2、女生如何练出翘臀

　　1、并腿浅蹲：双腿合并，留一拳头的距离。双手自然放于胸前，以像坐凳子一样的姿式往后座，注意蹲下吸气，抬起呼气。一吸一呼之间做完一个。每次做30个，做两组即可。

　　2、开脚深蹲：双脚打开，尽可能的往下坐。即是深蹲的标准做法。可以很好的锻炼的大肌肉群，是减肥和健身者必做的项目。每次30个，做两组。

　　3、弓步练习：在运动前的准备活动里面经常做的。一只脚向前跨出半步，弯曲成90度，不要超过脚尖，另一只脚膝盖下压至地面也成90度。一次做40个，做3组。

　　4、后抬腿：这个动作可以站立进行，做地面运动。主要是将腿用力向后抬起，能抬多高抬多高。注意用腰和臀部力量控制平衡，要感觉到大腿内侧以及臀部的拉扯感，方是正确的做法哦。每次40个，做3组。

　　5、臀桥：这也是常见和公认有效的方法，平躺于地面，腿弯曲，利用臀部力量将腰抬起，注意用力的是在臀部哦。每次30下，做3组。这个动作最好的是只锻炼了臀部以及腰线，而不会粗腿。

　　6、坚持和持续：一切运动都需要坚持和持续做基础，否则不会成功。以上动作只要每次坚持一次，二个月内肯定会见效。还有就是要注意饮食，不可暴饮暴食以及过腻过油的食物。

3、初中女生如何保养皮肤

　　初中女生保养皮肤的方法：

　　充足睡眠，晩上十点后是身体排毒时间，早睡减少毒素累积；多喝水，每天最少8大杯，帮助身体带走毒素；多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C，可使皮肤美白；使用纯天然，高品质的护肤品；合理饮食，均衡的营养，保持大便畅通；保持皮肤清洁，睡前必须清洁皮肤，定期保养；不要胡乱使用药物去痘，一般去痘药物含有激素，用后会留疤印；不要胡乱服食药物，护理皮肤是美客师专业，不是医生专业；忌食煎炸，辛辣，烧烤等**食物；忌用手抚摸面部，避免引起感染。

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