喝鲜牛奶有什么好处

喝鲜牛奶有什么好处

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喝鲜牛奶有以下几个好处:1. 提供蛋白质和氨基酸:鲜牛奶是一种优质的蛋白质来源,其中含有完整的氨基酸。蛋白质对于维持身体健康和生长发育非常重要。2. 提供钙质:鲜牛奶富含钙质,可促进骨骼和牙齿的健康发育,并预防骨质疏松症和骨折等问题。3. 提供维生素和矿物质:鲜牛奶含有丰富的维生素B2、B12、D和...