吃什么补免疫力最快，吃什么提高免疫力？
想要快速补充免疫力，可以尝试以下食物：1、深色蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、蓝莓等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。2、坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，富含健康脂肪、维生素和矿物质，对免疫系统有益。3、鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，对免疫功能具有正面效果...
想要快速补充免疫力，可以尝试以下食物：1、深色蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、蓝莓等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。2、坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，富含健康脂肪、维生素和矿物质，对免疫系统有益。3、鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，对免疫功能具有正面效果...
