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爬山时，以下方式可以更科学和省力：1. 正确的姿势：保持身体直立，背部挺直，膝盖微屈，重心向前倾。这样可以有效利用身体的重力和肌肉力量来推动身体向上行进。2. 均匀的呼吸：保持深而均匀的呼吸，有助于提供足够的氧气供应，并减少疲劳。3. 正确的步伐：使用小步走，以避免用力过猛。向上爬时，脚步应该尽量踩...