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吃南瓜有以下几个好处：1. 富含营养：南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾、纤维和抗氧化剂。维生素A有助于维持良好的视力和免疫功能，维生素C有助于增强免疫系统，并有抗氧化作用，钾可以维持心脏和肌肉的功能。2. 促进消化：南瓜富含纤维，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，保持消化系统的健康。3. 控制体重...