吃b族维生素有什么好处和副作用

频道：经验日期：2023-11-01 21:32:37 浏览：233

B族维生素是指一群水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醛）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（氰钴胺）等。以下是吃B族维生素的好处和副作用：好处：1. 能够帮助维持神经系统的正常功能，提高神经传导...