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吃木耳有以下几个好处：1. 丰富的营养成分：木耳富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。2. 改善血液循环：木耳中富含的铁质和维生素K可以促进血液凝结和供氧，有助于改善血液循环。3. 保护心脑血管：木耳中的多糖类物质和植物纤维具有降血脂、降胆固醇的作用，有助于预防心脑血管疾病。...