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吃青椒有以下好处：1. 富含维生素C：青椒是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。2. 丰富的抗氧化剂：青椒中含有丰富的抗氧化剂，如维生素A和E，可以中和自由基，抑制细胞氧化损伤，有助于延缓衰老过程。3. 提供膳食纤维：青椒富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，...