多吃玉米有什么好处和坏处
多吃玉米有以下好处：1. 提供丰富的营养：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素（维生素C、维生素B群、维生素E等）和矿物质（钾、镁、锌、铁等），能够为身体提供丰富的营养。2. 促进消化系统健康：玉米中的纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道健康。3. 控制血糖和胆固醇水...
多吃玉米有以下好处：1. 提供丰富的营养：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素（维生素C、维生素B群、维生素E等）和矿物质（钾、镁、锌、铁等），能够为身体提供丰富的营养。2. 促进消化系统健康：玉米中的纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道健康。3. 控制血糖和胆固醇水...
