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女人长期吃银耳有以下几个好处：1. 美容养颜：银耳富含胶质和蛋白质，能够帮助保持肌肤弹性，减少皱纹的产生。同时，银耳中的胶质能够提供皮肤所需的水分，有助于保持皮肤湿润，提亮肤色。2. 强身健体：银耳中含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，对于女性的健康至关重要。银耳还含有丰富的膳食纤维，有助于促进...