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长期喝豆浆有以下几个好处：1. 提供丰富的营养物质：豆浆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、矿物质等营养成分。它是一个良好的蛋白质来源，尤其对于素食者来说，可以补充所需的必需氨基酸。2. 有助于消化：豆浆中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。3. 降低胆固醇：豆浆中的植...