经常吃南瓜有什么好处和坏处
经常吃南瓜有以下好处：1. 丰富的营养：南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质，如钾、镁、铁等，有助于提供身体所需的营养素。2. 改善视力：南瓜中的β-胡萝卜素是视黄醇（维生素A）的先驱物质，有助于维护视力健康，预防夜盲症和老年性黄斑变性。3. 增强免疫力：南瓜富含维生素C和其他抗氧化物质...
经常吃南瓜有以下好处：1. 丰富的营养：南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质，如钾、镁、铁等，有助于提供身体所需的营养素。2. 改善视力：南瓜中的β-胡萝卜素是视黄醇（维生素A）的先驱物质，有助于维护视力健康，预防夜盲症和老年性黄斑变性。3. 增强免疫力：南瓜富含维生素C和其他抗氧化物质...
