吃虾有什么好处 频道：经验 日期：2023-11-03 19:31:54 浏览：325 吃虾有很多好处，包括：1. 虾富含高质量的蛋白质，是优质的蛋白质来源之一。蛋白质是人体构建细胞和修复组织所需的重要营养物质。2. 虾含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、维生素D、维生素E、硒、铜、锌等，能提供身体需要的营养。3. 虾富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和保护心脏健康的作用。它能降低...
