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吃白菜有很多好处，例如：1. 富含营养：白菜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、维生素E等多种维生素，以及钙、铁、锌等多种矿物质，可以增强身体免疫力，促进骨骼健康，提供能量。2. 抗氧化：白菜富含抗氧化物质，如维生素C和β-胡萝卜素，可以帮助清除自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老过程。3. 促...