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吃紫甘蓝有以下好处：1. 抗氧化作用：紫甘蓝富含花青素，具有强大的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少细胞损伤和老化。2. 促进心血管健康：紫甘蓝中含有丰富的纤维和多种维生素，可以降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。3. 增强免疫力：紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统...