吃什么对眼睛视力有好处
以下食物对眼睛视力有好处：1. 蔬菜：胡萝卜、菠菜、西兰花、番茄等富含维生素A、C和叶黄素，这些成分有助于保护眼睛免受损伤，并维持视网膜健康。2. 水果：橙子、草莓、蓝莓等富含维生素C和抗氧化剂，可以降低眼睛患上老年性黄斑变性和白内障的风险。3. 坚果：核桃、杏仁、腰果等富含维生素E和抗氧化物，有助...
以下食物对眼睛视力有好处：1. 蔬菜：胡萝卜、菠菜、西兰花、番茄等富含维生素A、C和叶黄素，这些成分有助于保护眼睛免受损伤，并维持视网膜健康。2. 水果：橙子、草莓、蓝莓等富含维生素C和抗氧化剂，可以降低眼睛患上老年性黄斑变性和白内障的风险。3. 坚果：核桃、杏仁、腰果等富含维生素E和抗氧化物，有助...
