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打羽毛球有很多好处，包括以下几点：1. 锻炼身体：打羽毛球是一项全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性，有助于塑造身体并改善身体素质。2. 提高协调性：打羽毛球需要不断调整身体平衡和视觉判断，可以锻炼身体的协调性和反应速度。3. 增强心理素质：打羽毛球需要一定的技巧和战术，可以提升...