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每天晨跑有很多好处，包括以下几点：1. 提高心肺功能：晨跑可以加强心肺功能，增加心脏和肺部的容量，提高血液的循环效率，增强心肺的耐力和功能。2. 减轻体重：晨跑是一种有氧运动，能够消耗大量的热量，减少体脂肪的堆积，帮助控制体重。3. 增强代谢：晨跑可以加快新陈代谢，提高身体的能量消耗速度，有助于减轻...