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长期喝刺梨水有以下几个好处：1. 抗氧化：刺梨富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，减缓细胞衰老，增强机体的免疫力。2. 降糖降脂：刺梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化系统的正常运转，减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖和血脂的水平。3. 润肺止咳：刺梨含有的多种活性物质具有润肺止...