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益生菌对人体有很多好处。首先，它们可以帮助维持肠道健康。益生菌可以抑制有害菌的生长，防止它们引起肠道感染和炎症。此外，它们还可以帮助消化食物，促进营养吸收，改善肠道功能。其次，益生菌可以增强免疫系统。肠道是人体免疫系统的重要部分，益生菌可以增加有益菌的数量，增强免疫细胞的活性，提高免疫系统的功能。此...