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花菜吃了有很多好处：1. 丰富的营养成分：花菜富含维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、纤维和抗氧化物质等营养成分。这些成分有助于促进免疫系统健康、减少心脑血管疾病的风险，以及预防某些癌症。2. 健康的消化系统：花菜富含纤维，有助于促进消化系统正常运作，预防便秘和其他消化问题。此外，纤维还能增加饱腹...