生吃苦瓜有什么好处 频道：经验 日期：2023-11-05 19:52:19 浏览：223 生吃苦瓜有许多好处，包括：1. 降血糖：苦瓜中含有一种叫做Charantin的物质，能够有效降低血糖水平，有助于控制糖尿病。2. 改善消化：苦瓜富含纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，预防便秘。3. 减肥瘦身：苦瓜低热量且富含纤维，使人饱腹感更强，有助于减少食欲，促进减肥。4. 清热解毒：苦瓜具...
