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吃木瓜有以下几个好处：1. 丰富的营养素：木瓜富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、钾、叶酸等多种营养素。其中，维生素C有助于提高免疫力，维生素A可以维持皮肤和视力健康，钾有助于维持心脏和肌肉功能，叶酸有助于预防神经管缺陷。2. 天然的抗氧化剂：木瓜中含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素、维生素...