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吃叶黄素有以下好处：1. 保护眼睛健康：叶黄素是眼球组织内主要的天然抗氧化物质之一，可以帮助减少眼睛受到自由基的损害，降低眼睛疾病风险，例如黄斑变性和白内障等。2. 改善视力：叶黄素能吸收并过滤掉有害的蓝光，对于长时间用眼的人来说，可以降低视疲劳和眼睛干涩的症状，改善视力。3. 抗氧化作用：叶黄素具...