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孕妇吃海带有以下好处：1. 提供碘：海带是碘的丰富来源，有助于促进甲状腺功能正常化，维持新陈代谢水平，对胎儿智力发育至关重要。2. 补充营养：海带富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素C、维生素K等）、矿物质和纤维素等营养物质，有助于孕妇维持健康、提供能量和营养需求。3. 提高免疫力：海带中的多糖体...