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咖啡有以下几个好处：1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加人的警觉性和注意力，从而提高思维能力和反应速度。2. 改善运动表现：适量的咖啡因摄入可以提高肌肉收缩力和耐力，延缓肌肉疲劳，因此对运动表现有积极的影响。3. 提供抗氧化剂：咖啡含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和单宁酸，可...