吃葵花籽有什么好处和坏处吗
吃葵花籽有很多好处。以下是一些可能的好处：1. 营养丰富：葵花籽含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪。它们也含有多种维生素和矿物质，包括维生素E、维生素B1、镁和锌。2. 心脏健康：葵花籽富含不饱和脂肪酸，如油酸和亚麻酸，可以有助于降低胆固醇水平，改善心脏健康。3. 抗氧化作用：葵花籽富含抗氧化物质，如...
吃葵花籽有很多好处。以下是一些可能的好处：1. 营养丰富：葵花籽含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪。它们也含有多种维生素和矿物质，包括维生素E、维生素B1、镁和锌。2. 心脏健康：葵花籽富含不饱和脂肪酸，如油酸和亚麻酸，可以有助于降低胆固醇水平，改善心脏健康。3. 抗氧化作用：葵花籽富含抗氧化物质，如...
