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吃芝麻的好处有很多，下面列举了几点：1.丰富的营养素：芝麻富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、维生素B群、矿物质（如钙、铁、镁、锌）等多种营养物质。特别是维生素E和膳食纤维的含量较高，对人体健康有重要作用。2.促进骨骼健康：芝麻富含钙、镁等矿物质，有助于骨骼发育和保持健康。钙有助于维持骨骼的强度和...