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每天做俯卧撑的好处：1. 增强上肢肌肉力量：俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉，能够增强手臂和上背部的力量。2. 提升核心稳定性：俯卧撑需要维持身体平衡，加强核心肌群的稳定性，有助于改善身体姿势和平衡。3. 改善姿势问题：俯卧撑有助于改善圆肩和驼背问题，能够纠正不正确的姿势和改善身体线条。4. 增...