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早晚刷牙有以下好处：1. 预防蛀牙：早晚刷牙可以有效去除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少蛀牙的发生几率。2. 保护牙龈健康：刷牙可以刺激牙龈，促进血液循环，减少牙龈出血、肿胀和牙龈退缩的风险。3. 防止口腔异味：早晚刷牙可以有效去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口腔异味的产生。4. 维持口腔健康：刷牙有...