吃维生素c和维生素e有什么好处

频道：经验日期：2023-11-06 19:32:23 浏览：226

维生素C和维生素E都是人体必需的营养物质，吃维生素C和维生素E有以下好处：1. 增强免疫力：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助消除自由基，加强免疫系统功能，增强机体的抵抗力。维生素E也具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基伤害。2. 促进胶原蛋白合成：维生素C对胶原蛋白的合成有重要作用，有助于保持皮肤...