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跑步对身体有多种好处，包括：1.增强心肺功能：跑步能够加强心脏的泵血能力，提高肺活量，增加氧气摄入量，从而增强心肺功能。2.促进新陈代谢：跑步可以刺激新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥和控制体重。3.增强免疫力：经常跑步可以增强免疫系统的功能，提高身体对疾病和感染的抵抗能力。4.改善心理健康：跑步有...