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晨跑有许多好处，包括以下几个方面：1. 提高心肺功能：晨跑是有氧运动，有助于增强心肺功能。它可以促进心肺系统的血液循环，增加肺活量，提高心脏的供血能力，使心肺机能保持在良好的状态。2. 增强免疫力：晨跑可以刺激免疫系统的活动，增加白细胞的产生，提高人体的免疫能力。适量的晨跑有助于预防感冒等呼吸道疾病...